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メンタルを支える

皆様おはようございます。

 

 

2019年2月13日の中日新聞に

こちらの記事が掲載されていました。

昨シーズンユニフォームを脱いだ、中日ドラゴンズ岩瀬仁紀投手の講演での発言です。

自分知りメンタル支える、というタイトルがついています。

岩瀬さんは現役時代、守護神としてなくてはならない存在でした。引退試合ももちろん行きましたが、これまで岩瀬さんが投げたら絶対大丈夫だと私たちファンは信じていました。

でも実はメンタルが弱かったそうです。そんな中でどうあの局面を乗り越えたかといえば、マウンドでは無になること。

悪い方向に考えるとそうなってしまうということから、無になっていたのではないでしょうか。

 

これは私たちの日常も、同じことが言えると思います。

何かをするとき、【駄目かもな】と少しでも抱けば確実にそちらに引っ張られます。

【うまくいく予感】がするときは自然と気持ちが乗ってうまくいきませんか?

 

NLPという学びの中でも

禁煙する時に【タバコを止める】と思うと吸う姿が浮かぶからうまくいかないと学びました。

タバコを吸わなくなったらどうなっているのか、どうしたいのか(例えば健康、とかマラソンにチャレンジとか)を想像した方がうまくいきそうな気がしませんか?

 

岩瀬さんというレジェンドが言う言葉だけに重みもありますし、これは私たちが生きる上で、誰でもすぐに真似できる思考ではないかなと思います。

 

私の今の課題はダイエット。

4,5年前の自分に戻るために、戻ったらどうするのかをイメージしてみると

 

☆可愛い服を着る

☆明るい気持ちで自信が涌き出る

☆春のお花に囲まれて写真を撮る

☆会いたい人に会う

☆ホームページなどの写真を改めて撮る

☆夏は久しぶりに水着を買う!

 

 

 

書いているだけでわくわくしてきました。

 

…書いたからには頑張ります。

 

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